Närvaro, relation och skärmar – så skapar vi goda vanor från början
Som nybliven förälder är det lätt att fundera på vad som är bäst för barnet. Hur mycket ska vi leka? Hur mycket ska vi prata? Och hur ska vi tänka kring mobilen och alla andra skärmar som redan är en självklar del av vår vardag?
Forskningen ger oss anledning att fundera över både barnens och vår egen skärmanvändning. Men kanske är frågan inte bara hur mycket skärm som är lagom, utan också vad skärmen ibland konkurrerar med. Närvaro, lek, samtal och socialt samspel är viktiga delar av barnets utveckling – och något vi som vuxna faktiskt kan påverka.
Hör av er till oss på Kurator.nu så utforskar vi tillsammans hur närvaro, relationer och genomtänkta skärmvanor kan lägga en bra grund för barnets uppväxt!
Mobilförbudet för skolor juli 2026
1 juli 2026 blir det alltså (äntligen!) lagstadgat mobilförbud i alla Sveriges skolor. Har ni ännu inte infört detta, eller är på gång, och bävar inför hur man svarar på den självklara frågan ”men varför?!” är denna föreläsning något för er!
Samtalsstöd
På Kurator.nu erbjuder vi olika typer av samtalsstöd och coachning i livet.
Vi har mångårig erfarenhet av samtal med barn, unga och vuxna i olika sammanhang. Vi brinner för att nå pudelns kärna i alla möten och att etablera ett förtroende och en trygghet i samtal som möjliggör det. Först då kan vi ta oss framåt i processen och hitta nya vägar där du kanske upplevt det låst tidigare. Så vad behöver du hjälp med och på vilket sätt? Låt oss prata om rätt saker på rätt sätt så möjliggör ny förståelse för hur vi kommer vidare!
På Kurator.nu är det självklart att erbjuda samtalsstöd i en miljö där du känner dig trygg. Det kan vara ett digitalt möte eller ett hembesök vid köksbordet, eller varför inte en walk and talk? Vår erfarenhet är att det finns många ambitioner om att söka hjälp och samtalsstöd som faller på att det känns oöverstigligt att lämna hemmet av olika anledningar. Då kommer vi gärna till dig.
Klicka vidare nedan för att få mer info:
Kurator.nu
Ett helhetstänk kring psykiskt välmående
Hos oss på Kurator.nu kommer du att mötas av en hälsofrämjande syn på livet. Oavsett om vi ses på en föreläsning eller för ett samtal på tu man hand. Vi vill hjälpa dig att utforska och förstå vad som behövs privat eller på arbetet för att skapa bättre grundförutsättningar till en god mental hälsa. Vilka styrkor har ni redan och får ni chansen att verkligen använda dem? Vi är duktiga på att hjälpa till att sortera, prioritera och hantera de svårigheter som livet kantas av. Vår tro är att människan i grunden är en social varelse i behov av fungerande relationer. Vi lever dock i en tid då relationer ibland prioriteras bort eller förändras till förmån för skärmtid. Vi vill hjälpa er att navigera i detta för att hitta en fungerande och sund kompromiss. I hemmet eller på arbetsplatsen är det viktigt att vi upplever en känsla av sammanhang och att vi når fram till varandra som medarbetare eller familj. På Kurator.nu vill vi hjälpa er att ”slipa lite” på era kontaktytor då vi tänker att vi alla mår bättre av närmare relationer i en tid då skärmanvändning, hemma och på arbetet, i värsta fall kan öka distans.
Kontakta oss för ett uppstartsmöte
Så vad kommer att få just dig eller ditt barn att må lite bättre? Vad har ni för resurser som du inte riktigt fått grepp om själv ännu? Vi finns här för att sortera och tänka tillsammans och har mångårig erfarenhet av lösningsfokuserad arbetsmetodik. Behöver ni som företag hjälp att tänka kring hur vi bygger närmare relationer på arbetsplatsen och t.ex. etablera en mobilpolicy? Söker du samtal för egen eller ditt barns räkning? Tveka inte att höra av dig till oss!
Samtalsmottagning hemma hos dig!
Vi har genom åren sett ett allt ökande behov av att mötas i samtal i ens egen trygga miljö. Vi hör ofta från skolor och andra samhällsaktörer att möten skjuts upp och ställs in för att det ibland kan vara ett oöverstigligt mål att ta sig hemifrån. Vi vill gärna lösa dessa knutar med att vara snabba med att erbjuda samtal hemma, ute på promenad, på en bänk i solen eller digitalt via länk. Låt inte vardagens bestyr eller motstånd bli ett hinder för att söka den hjälp som behövs. Vi finns där, och på det sätt, du behöver oss!
Föreläsningar
På Kurator.nu erbjuder vi just nu flera olika föreläsningar på temat hur vi som människor påverkas av skärmtid i vår vardag. Det kan handla om konsekvenser för det allmäna psykiska välmåendet, våra sociala relationer eller hur vi bäst utvecklar arbetsklimatet eller förebygger stress på arbetsplatsen. Vi strävar efter att hjälpa våra kunder att göra medvetna val och hur de kan stötta och motivera andra i omgivningen att göra detsamma.
Här nedan kan du se ett par av de föreläsningar vi erbjuder just nu. Klicka dig vidare nedan för att se alla aktuella föreläsningar!
Konflikthantering
Kursen tar upp grundläggande kunskap om konflikthantering på arbetsplatsen. Vi går igenom hur man förebygger konflikter genom god kommunikation och ökad självinsikt samt hur man bäst tar hand om svåra situationer när de väl har uppstått.
Tid: 2-3 timmar
Plats: På plats hos kund
Max antal deltagare: 4-40
Läs mer och boka
Den sociala arbetsplatsen
Tid: 2h eller enligt överenskommelse
Plats: Föreläsningen hålls på plats hos kund
Max antal deltagare: 4-20
Läs mer och boka
Är du orolig för din eller ditt barns skärmanvändning?
Det kommer hela tiden in nya forskningsrapporter och artiklar i media om konsekvenserna av mycket skärmtid, mobilberoende och sociala mediers påverkan på oss idag. Frågan är helt klart het och det kan vara svårt att veta hur man ska förhålla sig till detta. Vi tänker som i det mesta i livet – vad använder vi det till, samt när och hur och har det som utgångspunkt för att hjälpa dig att ta ställning till vad som är rimligt eller riskfyllt bruk!
Hör av dig så benar vi ut läget och hur ni kan tänka vidare.
Kunskapsbloggen
Besök vår blogg för att läsa om allt ifrån forskningsrön gällande skärmanvändning till relationella frågor från det vardagliga livet. Vi gör inpass och reflektioner från vad som händer i samtiden och hur vi kan tänka i vardagen för att stärka vår psykiska och mentala hälsa.
Digital detox – det här kan det ge!
2026-06-12
Beroende på hur gammal du är så har du kanske hunnit uppleva hur livet tedde sig innan vi tog in skärmar i allt högre utsträckning i vårt vardagliga liv. Om inte så har du kanske…
Mindre stress och bättre sömn med rörelsefri guidad yoga!
2026-05-08
Det blir tydligt i många samtal idag att behovet av regelbunden återhämtning och aktiv stressreducering hela tiden ökar hos oss människor. Vi lever i ett allt högre tempo med ett hela tiden ökande antal intryck…
Skärmanvändning och ”det var bättre förr!”
2026-03-19
Ingen generation har någonsin gått fri från att generationen ovanför hittat tillfällen att uttrycka att ”det var bättre förr”, ”annat var det på min tid” eller otaliga varianter på samma tema. Så hur kan vi…
Vad gör du på rasten?
2026-02-18
Som vi alla vet är det bra att ta raster under arbetsdagen, oavsett arbetsform eller som student. Vi behöver återkommande stunder av energitillförsel och vila för att kunna fortsätta må bra och kunna leverera goda…